Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

7 приятных способов не захандрить с наступлением осени!

3. С приходом осени рука все чаще тянется к темным оттенкам в одежде. Но даже если вы не представляете свою жизнь без черного, постарайтесь всё-таки добавить какую-то яркую деталь в свой образ

 

 4. А вообще, не зря ведь учебный год начинается именно осенью? Может быть, стоит заняться, наконец, своим образованием? Ведь труд, как известно, лучший способ справиться с любой, даже самой, казалось бы, нерешаемой проблемой. Но в этом случае я даже не предлагаю вам трудиться. Открытие многочисленных выставок и театральных сезонов — чем вам не образование? Соприкоснитесь с прекрасным. И прекратите уже себя жалеть. Принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи и не сидите в автобусах с кислым выражением лица! 

5. Найдите хороший ресторан с доставкой суши. Небо в тучах, готовить не тянет, хочется, чтобы кто-то пришёл и накормил? Курьерская доставка суши поможет убить двух зайцев разом. Вы немного подыграете своей лени и расслабитесь, а рыба будет бороться с депрессией. В Нидерландах учёные установили связь между потреблением жирных кислот и регулировкой уровня гормонов стресса. Если хотя бы раз в неделю употреблять жирную рыбу, жить станет веселей.

 

6. Купите абонемент в солярий. Солярий поможет, когда новой лампы на столе недостаточно. Не переусердствуйте, вы будете ходить в солярий не столько за загаром,сколько за дозой тепла и солнечных лучей.  

 





7Запланируйте отпуск в ноябре. Возьмите отпуск на пару недель и слетайте поближе к экватору, где раздают солнце. Зачем это нужно, уже и так понятно. Если добраться до экватора возможности нет, то на праздники отправляйтесь в Санкт-Петербург.Как ни парадоксально, в городе, где всегда дожди, лучшая в стране обстановка по психическим расстройствам. Коренные жители научат вас радоваться жизни при любой погоде. 

+ Бонусный совет: 

Займитесь полезным делом у  компьютера. Можете загрузить несколько игр, в которых важна скорость реакции и точность. Такие развлечения помогли пациентам, участвовавшим в исследовании Корнелльского университета, которые не поддавались действию антидепрессантов. Можно начать изучать новые интернет технологии и заняться созданием своего позитивного сайта или сайта на тему Вашего бизнеса. В общем, если на выходных не тянет идти с друзьями развлекаться, садитесь за монитор и начинайте "дружить" с компьютером, но не больше четырёх часов в день (до наступления терапевтического эффекта, не переходящего в зависимость).